กินเวย์ตอนไหน

บิดาอายุ 62 ปี กินแค่มื้อเย็นมื้อเดียว จะสามารถกินเวย์โปรตีนเสริมได้หรือไม่ ถาม พบแพทย

ออกกำลังกายทั้งทีน้ำหนักต้องลง แต่ต้องทำตามขั้นตอนเหล่านี้ควบคู่ไปด้วยนะ เริ่มจากวางแผนการลดน้ำหนักใ… รู้ไว้ก่อนใช้ยาลดความอ้วน อันตรายกว่าที่คิด เพราะมีสารอันตรายในยาลดความอ้วน มีโทษมากมาย ที่ส่งผลกระทบต่อร่างกาย… เจจู ซากุระ เซรั่ม ด้วยสารสกัดจากประเทศเกาหลี – บริษัทพรีมา แคร์…

Read More

ข้อควรระวังสำหรับการกินเวย์โปรตีน อาหารสำหรับสร้างกล้ามเนื้อ ฟิตเนส

การวิจัยในปี ค.ศ.2016 ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร The American Journal of Clinical Nutrition พบว่าเมื่อเรามีการออกกำลังกายแบบ HIIT ร่วมกับ Resistance training การได้รับโปรตีน…

Read More